Почему нам сложно меняться? Помощь наркозависимым и изменение их привычек

Почему нам сложно меняться? Помощь наркозависимым и изменение их привычек

Гениальные мысли выражаются очень лаконично. «Безумие – повторять одни и те же действия и ожидать других результатов». Высказывание Эйнштейна, которое очень многое объясняет о том, что невозможно решить проблему, которая возникла на том уровне мышления, на котором мы создали эту проблему в своей жизни. Для того чтобы изменить ситуацию, нужно получить новую информацию, изменить мышление свое.

Краткое содержание:

Многим будет непонятно, потому что многие привыкли быть в состоянии жертвы и обвинять людей, обстоятельства, своих близких, правительство, и всех в том, что мы находимся в том состоянии, в котором мы находимся. Очень удобная позиция жертвы – все вокруг виноваты. Кто-то видит в проблемах возможность. То есть можно винить своих зависимых, что вот они зависимые и я теперь, жертва ситуации, вынужден ходить на лекции, что-то делать и еще эти задания дурацкие выполнять.

А можно поблагодарить ситуацию и понять, что, в принципе, это возможность для того, чтобы изменить свою жизнь. Для того чтобы получили другие результаты в своей жизни, нужно изменять действия.

Что такое психосклероз?

Существует две проблемы, почему людям сложно меняться. Почему мы завтра решаем бегать каждое утро, а просыпаясь утром, мы не бежим? Ученые выяснили, что есть две такие штуки, как психосклероз. Существует склероз – это негибкость. Мы все знаем, склероз связанный с сосудами, – это когда сосуды теряют возможность быть гибкими, реагировать на изменения погоды. Психосклероз заключается в том, что мы привыкаем думать и действовать по одному стереотипу.

Нужно понимать с какой сложностью будут сталкиваться каждый день родственники тех, кто выйдет с реабилитационного центра. Поскольку им будет нужно каждый день делать определенные действия на протяжении всей жизни.

Помощь наркозависимым

Эти вещи имеют огромное значение при психосклерозе. Нужно просто выработать у себя в голове такую привычку.

Привычка – это электрохимический путь от одного нейрона к другому. Например, привычка пить кофе и класть в кофе 3 ложки сахара или две и пить кофе каждую свободную минуту.

Существуют привычки, которые каким-то образом интегрировались в нашу жизнь. По этой тропинке мы ходим все время. Каждый раз, совершая этот поступок, мы думаем, что этот поступок неправильный, и почему-то продолжаем его совершать.

Психосклероз – это естественная тенденция влюбляться в собственные идеи, а затем пылко защищать их. Неспособность прорваться сквозь тени прошлого – вот та причина, по которой люди совершают намного меньше того, на что способны, или пребывают в состоянии неудовлетворенности большую часть своей жизни.

Б. Трейси

То есть есть просто вещи, которые улучшают наше состояние, внешний вид, наше настроение, наше здоровье. А есть которые забирают у нас энергию, ухудшают внешний вид, ухудшают наше настроение. Нет плохого или хорошего, есть эффективное и неэффективное.

Чтобы достичь иных результатов, нужно стать другим человеком. Нужно изменить свои цели и идеалы и выработать новый собственный образ.

Нехватка "гормонов счастья" - корень зависимости

Для того чтобы понять, что происходит с зависимым человеком нужно знать чуть-чуть о том, как мы устроены. Мы состоим из воды.  Но вода организуется в клетки. Есть клетки печени, есть клетки сердца, есть клетки центральной нервной системы и так далее. Клетки объединяются в ткани, ткани объединяются в органы, а органы в систему органов или организмов. Каждое мгновение времени прямо сейчас вещества определенные попадают к нам в клетки, другие распадаются. Миллионы клеток распадаются, продукты распада выходят. Управляет всей этой сложнейшей структурой центральная нервная система.

От головного мозга отходит спинной мозг, от спинного мозга, как на деревьях веточки, отходят нервы к тканям, к органам. До сих пор человек не создал ничего близкого, вообще, по тому, каким большим объемом функций наш мозг управляет.

Постоянно идет передача информации от одного органа к другому. Головной мозг всю эту информацию обрабатывает, дает указания органам адаптироваться. Постоянно наш организм адаптируется к изменениям, которые происходят во внешней среде. Я дотрагиваюсь до горячей плиты, идет информация в головной мозг, мозг дает указание одернуть руку.

Центральная нервная система состоит из таких клеточек, называются нейроны, похожие на звездочки: один нейрон, второй нейрон. Информация от одного нейрона к другому передается вот здесь – синаптическая мембрана, синаптическая щель через синаптические мембраны. И передается она посредством веществ вот здесь внутри, которые называются нейротрансмиттеры и нейромедиаторы. Есть вещества, которые отвечают за возбуждение. Все мы их знаем: адреналин. Есть вещества, которые отвечают за торможение. Есть вещества, которые отвечают за радость. Есть вещества, которые отвечают за грусть. Целый ряд веществ, которые отвечают за то, чтобы мы чувствовали себя хорошо.

Помощь наркозависимым

Серотонин, дофамин, эндорфин и эндоморфин – это вещества, которые ученые еще называют «гормоны счастья».

Введение новых привычек

Наличие полезных привычек является важным аспектом для человеческого существования. Новая привычка – это новая информация. И мы получаем сначала новую информацию, что вроде бы полезно. Но для того чтобы эта информация у нас закрепилась и она стала для нас привычной, нужно просто совершать действия. Ну, например, для того чтобы пить воду, надо ее начать с собой носить. Если вода у вас будет всё время под рукой, вы будете удивлены, сколько нам хочется пить в течение дня. Или простое действие: посидеть 5 минут в тишине, ничего не включать, не включать телевизор, не включать радио, попросить своих близких, чтобы не мешали, закрыться и посидеть 5 минут в тишине.

Психологический склероз – это тогда, когда мы понимаем, что нужно, и не делаем, мы откладываем на завтра.

Когда вы делаете что-либо, отличающееся от того, к чему вы привыкли, это вызывает напряженность и неловкость. Даже мысли о том, чтобы сделать что-то непривычное, могут привести к стрессу. Выход из зоны комфорта может оказаться настолько изматывающим, что в действительности большинство людей без принуждения никогда не сделают этого.

Вот так же зависимые ваши близкие люди, они говорят: «Я завтра брошу употреблять наркотики, не сегодня». Мы взамен того, что мы завтра бросим употреблять наркотики, у нас есть такое правило, что только сегодня я откажусь от одного-единственного первого раза

То есть изменения в жизни – это куча маленьких простых вот таких действий. Таким образом, через какое-то время путь прокладывается, как в лесу, прокладывается новая тропиночка. Эта будет зарастать травой, а новая тропинка будет прокладываться Примерно 90 дней уходит на формирование новой привычки. Когда вы уже себя будете чувствовать без контрастного душа не очень хорошо. Когда вы уже будете пить кофе и думать: «Фу. Как я могла его пить?»

Процесс роста и прогресса требует выхода из зоны комфорта в направлении чего-то лучшего и большего, ожидающего вас. Успех и счастье возможны только при вашем согласии испытать дискомфорт в процессе создания новых привычек на более высоком уровне эффективности.

12.10.2017 г.

Причины зависимости /

Рассчитать стоимость лечения

Время употребления

Возраст употребляющего

Ваши данные

Всё анонимно, конфиденциально. Гарантируем, что Ваши данные не попадут к третьим лицам.
Комментарии для сайта Cackle
Почему мы?

Наши люди стоят у истоков лечения наркомании в России

В 10 центрах по всей територии России: Ростов-на- Дону, Краснодар, Саратов, Воронеж, Ставрополь и др.

Интернет-группы для родителей и родственников, у которых есть проблема зависимости в семье

2 доктора наук, психиатры, наркологи, психологи, психотерапевты, аддиктологи, соц. работники

Авторская методика О.Ю. Болдырева, а также, гештальт-терапия, роджеровская терапия, семейная, групповая и т.д.

100% убедим пациента на лечение; 100% гарантия анонимности. Трансфер из любой точки России в течение 24 часов

Гарантируем положительный результат после прохождения полного курса

Помогаем начать новую социальную жизнь в обществе без наркотиков и алкоголя

Наши центры сертифицированы и официально зарегистрированы по закону РФ, имеется медицинская лицензия

обратный звонок

Анонимно, бесплатно, 24/7

Запишитесь на
Скайп - консультацию

Анонимно, бесплатно, 24/7

Оставь свой e-mail
и бесплатно получи
книгу Олега Болдырева - «Независимость»
Метод
проверен
на тысячах людей!
Введите ваш e-mail и получите
пошаговую инструкцию
Что делать, если ваш близкий употребляет наркотики?
Гарантируем полную
анонимность. Данные не будут
передаваться третьим лицам.