Руководство для скорбящих: Как собраться по кусочкам и жить заново после передозировки любимого

Руководство для скорбящих: Как собраться по кусочкам и жить заново после передозировки любимого

31 декабря 2015 года было одним из самых трудных дней в жизни Александры. Это был первый Новый год, который она встречала без мамы.

Жизнь её матери оборвалась, когда она перестала дышать во сне после передозировки от обезболивающих таблеток. Однажды она легла спать и больше не проснулась — лучший друг Александры ушёл навсегда.


Исцеление от утраты

Как и Александра, тысячи людей по всей стране потеряли своих близких из-за эпидемии случайных передозировок наркотиками.  По данным Минздрава РФ, ежегодно от передозировки наркотиками и различными психотропными препаратами в России умирает 8000 человек. За последние несколько лет прирост смертности от передозировок составил 10%. Тем, кто остался собирать себя по кусочкам, очень трудно найти поддержку и пережить скорбь.

Верьте или нет, но Александра смогла пережить свою душераздирающую потерю и выбраться на другую сторону. Вот, что она советуем тем, чей мир развалился после потери близких:

  • Окружайте себя дорогими людьми

Александра обнаружила, что ей необходимо сосредоточиться на всех людях, которые есть в её жизни, а не на тех, кто ушёл. Это помогло ей быть признательной и не поддаваться жалости к себе.

«Время — это наша самая дорогая валюта, так что тратьте её разумно», — говорит она. —«Используйте его, чтобы окружать себя людьми, которые заставляют вас светиться».

  • Посвятите себя чему-то значимому

Для тех, кто имеет дело с потерей, необходимо время на исцеление. Но когда вы почувствуете, что время пришло, спросите себя: что ждёт вас впереди? Как вы сможете перестроить свою жизнь и превратить что-то плохое во что-то, имеющее исключительную ценность?

Составление списка тех вещей, которые хотела сделать её мама, помогло Александре пережить тяжёлые времена. Первый пункт, который она вычеркнула, был пешеходный тур по Новой Зеландии.

«Потеря – это взрывной катализатор перемен», — говорит Александра. — «Живите смело и вдохновенно».

  • Дайте себе время на скорбь… а затем двигайтесь дальше

Признание потери — это болезненный, но необходимый процесс. Это так же важно, как понимание, когда выпрямиться, встать во весь рост и двигаться дальше. Это называется принятие и это здоровое завершение процесса скорби. Это то, что помогает вам собраться и начать жить заново.

«Я поняла, что восстановление — это правильный выбор», — говорит Александра. — «Ты должен выбирать его каждый момент каждого дня, и тогда всё получится».

28.04.2017 г.

Родителям /

Комментарии для сайта Cackle
Почему мы?

Наши люди стоят у истоков лечения наркомании в России

В 10 центрах по всей територии России: Ростов-на- Дону, Краснодар, Саратов, Воронеж, Ставрополь и др.

Интернет-группы для родителей и родственников, у которых есть проблема зависимости в семье

2 доктора наук, психиатры, наркологи, психологи, психотерапевты, аддиктологи, соц. работники

Авторская методика О.Ю. Болдырева, а также, гештальт-терапия, роджеровская терапия, семейная, групповая и т.д.

100% убедим пациента на лечение; 100% гарантия анонимности. Трансфер из любой точки России в течение 24 часов

Гарантируем положительный результат после прохождения полного курса

Помогаем начать новую социальную жизнь в обществе без наркотиков и алкоголя

Наши центры сертифицированы и официально зарегистрированы по закону РФ, имеется медицинская лицензия

обратный звонок

Анонимно, бесплатно, 24/7

Запишитесь на
Скайп - консультацию

Анонимно, бесплатно, 24/7

Оставь свой e-mail
и бесплатно получи
книгу Олега Болдырева - «Независимость»